МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ПРИКАЗ
от 20 ноября 2014 г. N 928
ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30 (ч. II), ст. 4112; N 45, ст. 5822), приказываю:
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
Министр
В.Л.МУТКО
Утвержден
приказом Минспорта России
от 20 ноября 2014 г. N 928
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) (далее - Федеральный закон) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30 (ч. II), ст. 4112; N 45, ст. 5822), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
I. Требования к структуре и содержанию
программ спортивной подготовки, в том числе к освоению
их теоретических и практических разделов применительно
к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
- титульный лист;
- пояснительную записку;
- нормативную часть;
- методическую часть;
- систему контроля и зачетные требования;
- информационное обеспечение Программы;
- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1. На "Титульном листе" Программы указывается:
- наименование вида спорта;
- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
- название Программы;
- название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
- срок реализации Программы;
- год составления Программы.
1.2. В "Пояснительной записке" Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни).
1.3. "Нормативная часть" Программы должна содержать:
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика (Приложение N 1 к настоящему ФССП);
- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика (Приложение N 2 к настоящему ФССП);
- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта эстетическая гимнастика (Приложение N 3 к настоящему ФССП);
- режимы тренировочной работы;
- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
- предельные тренировочные нагрузки;
- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
- требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки;
- объем индивидуальной спортивной подготовки;
- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. "Методическая часть" Программы должна содержать:
- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
- рекомендации по планированию спортивных результатов;
- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
- программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
- рекомендации по организации психологической подготовки;
- планы применения восстановительных средств;
- планы антидопинговых мероприятий;
- планы инструкторской и судейской практики.
1.5. "Система контроля и зачетные требования" Программы должны включать:
- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта эстетическая гимнастика (Приложение N 4 к настоящему ФССП);
- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;
- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля;
- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. "Перечень информационного обеспечения" Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.
1.7. "План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий" формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
II. Нормативы физической подготовки и иные
спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц,
проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта
эстетическая гимнастика (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта эстетическая гимнастика, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение N 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение N 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение N 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение N 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение N 9 к настоящему ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих
спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих,
в спортивных соревнованиях, предусмотренных
в соответствии с реализуемой программой
спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта эстетическая гимнастика;
- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта эстетическая гимнастика;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной
подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы является:
5.1. На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- теоретическая, общая и специальная физическая подготовка;
- освоение основ техники по виду спорта эстетическая гимнастика;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта эстетическая гимнастика.
5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта эстетическая гимнастика;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных соревнованиях.
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) массовый просмотр и тестирование девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;
б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика;
в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и спортивных соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку).
V. Особенности осуществления спортивной
подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду
спорта эстетическая гимнастика
9. Особенности осуществления спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика определяются в Программе и учитываются при:
- формировании групп спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
- составлении планов спортивной подготовки;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапе спортивного совершенствования и этапе высшего спортивного мастерства.
13. Для проведения занятий на всех этапах спортивной подготовки, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта эстетическая гимнастика, допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
Кроме второго тренера к работе со спортсменами могут привлекаться и другие специалисты (например: хореографы, акробаты, преподаватели танцев, аккомпаниаторы, звукорежиссеры).
14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение N 10 к настоящему ФССП).
15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
17. С учетом специфики вида спорта эстетическая гимнастика определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с возрастными особенностями развития спортсменов;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта эстетическая гимнастика осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
VI. Требования к условиям реализации
программ спортивной подготовки, в том числе кадрам,
материально-технической базе и инфраструктуре организаций,
осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.
--------------------------------
<1> Пункт 6 ЕКСД.
19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие хореографического зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428);
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение N 11 к настоящему ФССП);
- обеспечение спортивной экипировкой (Приложение N 12 к настоящему ФССП);
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Приложение N 1
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ
КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ
НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
|
Этапы спортивной подготовки
|
Продолжительность этапов (в годах)
|
Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
|
Наполняемость групп (человек)
|
|
Этап начальной подготовки
|
3
|
6
|
15
|
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
5
|
8
|
8
|
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Без ограничений
|
14
|
8
|
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
Без ограничений
|
16
|
6
|
Приложение N 2
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
СООТНОШЕНИЕ
ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
|
Виды спортивной подготовки
|
Этапы спортивной подготовки
|
|||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|
|
Общая физическая подготовка (%)
|
70 - 85
|
25 - 30
|
23 - 28
|
15 - 20
|
|
Специальная физическая подготовка (%)
|
70 - 85
|
20 - 25
|
20 - 25
|
25 - 30
|
|
Техническая подготовка (%)
|
11 - 16
|
35 - 40
|
30 - 35
|
30 - 35
|
|
Тактическая, теоретическая и психологическая подготовка (%)
|
4 - 6
|
4 - 6
|
4 - 6
|
4 - 6
|
|
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)
|
-
|
11 - 15
|
18 - 23
|
18 - 23
|
Приложение N 3
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
|
Виды спортивных соревнований
|
Этапы спортивной подготовки
|
|||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|
|
Контрольные
|
1
|
2
|
3
|
3
|
|
Отборочные
|
-
|
1
|
2
|
3
|
|
Основные
|
-
|
3
|
4
|
5
|
Приложение N 4
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ВЛИЯНИЕ
ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ
ПО ВИДУ СПОРТА ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
|
Физические качества и телосложение
|
Уровень влияния
|
|
Скоростные способности
|
1
|
|
Мышечная сила
|
2
|
|
Вестибулярная устойчивость
|
3
|
|
Выносливость
|
2
|
|
Гибкость
|
3
|
|
Координационные способности
|
3
|
|
Телосложение
|
2
|
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Гибкость
|
И.П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед, кисти рук на линии стоп, колени прямые (фиксация не менее 5 с)
|
|
Упражнение "рыбка". И.П. - лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (расстояние между лбом и стопами не более 10 см)
|
|
|
Сила
|
И.П. - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя, руки вдоль тела (не менее 8 раз)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжки толчком двух ног, ноги прямые, высота от пола не менее 5 см, за 20 с (не менее 10 раз)
|
|
Координация
|
Равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны. Выполняется с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
Сокращение, используемое в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Гибкость
|
Продольный шпагат на полу, выполняется с обеих ног (полное касание пола бедрами)
|
|
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами)
|
|
|
Упражнение "мост" на коленях. И.П. - стойка на коленях, ноги вместе, прогнуться назад с касанием руками пола (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Упражнение "мост". Руки и ноги на ширине плеч, расстояние от пальцев рук до пяток не более 30 см (фиксация не менее 5 с)
|
|
|
Сила
|
Упражнение "складка". И.П. - лежа на спине. Подъем туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед, за 10 с (не менее 6 раз)
|
|
И.П. - лежа на животе. Подъем туловища до вертикали, руки на ширине плеч, за 10 с (не менее 8 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжки с вращением скакалки вперед, за 10 с (не менее 15 раз)
|
|
Координация
|
Равновесие на всей стопе, свободная нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Выполняется с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
Сокращение, используемое в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Гибкость
|
Продольный шпагат с опоры высотой 20 см - одна нога на опоре, другая вытянута вдоль пола. Выполняется с обеих ног (полное касание пола бедрами)
|
|
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами)
|
|
|
Упражнение "мост" на коленях. И.П. - стойка на коленях, ноги вместе, прогнуться назад с касанием руками пола (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Сила
|
И.П. - лежа на спине, ноги вверх, сед углом, ноги в поперечный шпагат, спина вертикально за 15 с (не менее 10 раз)
|
|
И.П. - лежа на животе. Подъем туловища до вертикали, руки на ширине плеч, за 10 с (не менее 10 раз)
|
|
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки (не менее 15 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжки с двойным вращением скакалки вперед за 20 с (не менее 30 раз)
|
|
Координация
|
Равновесие на всей стопе, свободная нога поднята вперед на 90°, руки в стороны. Выполняется с обеих ног (фиксация не менее 5 с)
|
|
Равновесие "захват" назад с помощью разноименной руки, на всей стопе. Выполняется с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Вестибулярная устойчивость
|
Переворот вперед, затем переворот назад (выполнить с обеих ног)
|
|
Переворот в сторону "колесо". Выполняется в обе стороны (выполнить 3 раза подряд по одной линии)
|
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Гибкость
|
Продольный шпагат с опоры высотой 40 см - одна нога на опоре, другая вытянута вдоль пола. Выполняется с обеих ног (полное касание пола бедрами)
|
|
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (выполнить без отклонений от прямой линии)
|
|
|
Упражнение "мост" на коленях. И.П. - стойка на коленях, ноги вместе, прогнуться назад с касанием руками ног (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Сила
|
И.П. - лежа на спине. Ноги вверх, сед углом, ноги в поперечный шпагат, спина вертикально, за 15 с (не менее 12 раз)
|
|
И.П. - лежа на животе. Подъем туловища до вертикали, руки на ширине плеч, за 15 с (не менее 15 раз)
|
|
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжки с двойным вращением скакалки вперед, за 30 с (не менее 40 раз)
|
|
Координация
|
Равновесие на всей стопе без помощи рук, свободная нога поднята вперед, стопа выше головы. Выполнить с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
|
Равновесие на всей стопе без помощи рук, свободная нога поднята в сторону, стопа выше головы. Выполнить с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Равновесие на всей стопе с наклоном корпуса вперед, свободная нога поднята назад не менее 135°. Выполнить с обеих ног (фиксация не менее 3 с)
|
|
|
Вестибулярная устойчивость
|
Три кувырка вперед с последующим выходом в вертикальное равновесие на всей стопе, свободная нога поднята назад на 90°, руки в стороны. Выполнить с обеих ног (фиксация равновесия не менее 3 с)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России
|
Сокращение, используемое в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 9
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
14
|
18
|
26
|
28
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
3 - 4
|
4 - 6
|
7 - 9
|
9 - 12
|
9 - 12
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
728
|
936
|
1352
|
1456
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
156 - 208
|
208 - 312
|
364 - 468
|
468 - 624
|
468 - 624
|
Приложение N 10
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ
|
N п/п
|
Вид тренировочных сборов
|
Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)
|
Оптимальное число участников сбора
|
|||
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап начальной подготовки
|
|||
|
1. Тренировочные сборы по подготовке к спортивным соревнованиям
|
||||||
|
1.1.
|
Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям
|
21
|
21
|
18
|
-
|
Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
|
|
1.2.
|
Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России
|
21
|
18
|
14
|
-
|
|
|
1.3.
|
Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям
|
18
|
18
|
14
|
-
|
|
|
1.4.
|
Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации
|
14
|
14
|
14
|
-
|
|
|
2. Специальные тренировочные сборы
|
||||||
|
2.1.
|
Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке
|
18
|
18
|
14
|
-
|
Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
|
|
2.2.
|
Восстановительные тренировочные сборы
|
До 14 дней
|
-
|
Участники соревнований
|
||
|
2.3.
|
Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования
|
До 5 дней, но не более 2 раз в год
|
-
|
В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
|
||
|
2.4.
|
Тренировочные сборы в каникулярный период
|
-
|
-
|
До 21 дня подряд и не более двух сборов в год
|
Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
|
|
|
2.5.
|
Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта
|
-
|
До 60 дней
|
-
|
В соответствии с правилами приема
|
|
Приложение N 11
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,
НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
N п/п
|
Наименование
|
Единица измерения
|
Количество изделий
|
|
Основное оборудование и инвентарь
|
|||
|
1.
|
Ковер гимнастический (13 x 13 м)
|
штук
|
1
|
|
Дополнительное и вспомогательное оборудование, инвентарь
|
|||
|
2.
|
Зеркало настенное (0,6 x 2 м)
|
штук
|
20
|
|
3.
|
Магнитофон или музыкальный центр
|
штук
|
2
|
|
4.
|
Мат гимнастический
|
штук
|
10
|
|
5.
|
Медицинбол от 1 до 5 кг
|
комплект
|
3
|
|
6.
|
Мяч волейбольный
|
штук
|
2
|
|
7.
|
Насос для спортивных мячей
|
штук
|
1
|
|
8.
|
Палка гимнастическая
|
штук
|
18
|
|
9.
|
Скакалка гимнастическая
|
штук
|
18
|
|
10.
|
Скамейка гимнастическая
|
штук
|
5
|
|
11.
|
Станок хореографический
|
комплект
|
1
|
|
12.
|
Стенка гимнастическая
|
штук
|
8
|
Приложение N 12
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта эстетическая гимнастика
ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ
|
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
|
|||||||||||
|
N п/п
|
Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования
|
Единица измерения
|
Расчетная единица
|
Этапы спортивной подготовки
|
|||||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
||||||||
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
количество
|
срок эксплуатации (лет)
|
||||
|
1
|
Кепка солнцезащитная
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
2
|
Костюм ветрозащитный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
-
|
-
|
1
|
2
|
1
|
2
|
|
3
|
Костюм спортивный парадный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
4
|
Костюм спортивный тренировочный
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
2
|
|
5
|
Кроссовки для зала
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
|
6
|
Кроссовки для улицы
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
|
7
|
Купальник для выступлений на спортивных соревнованиях
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
2
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
|
8
|
Носки
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
2
|
1
|
4
|
1
|
6
|
1
|
|
9
|
Носки утепленные
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
|
10
|
Полутапочки (получешки)
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
6
|
1
|
10
|
1
|
10
|
1
|
|
11
|
Тапки для зала
|
пар
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
12
|
Футболка
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
2
|
1
|
3
|
1
|
3
|
1
|
|
13
|
Шорты спортивные (трусы спортивные)
|
штук
|
на занимающегося
|
-
|
-
|
1
|
1
|
2
|
1
|
2
|
1
|
+7 (812) 309-95-68 - для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области